روش هایی ساده برای شادابی و سرزندگی بیشتر

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که با وجود رو به راه بودن همه چیز باز  هم احساس خستگی و ناراحتی کنید…

چندی قبل در یک کتاب روانشناسی خواندم که ۶۰ درصد از شادی  انسان با ژنتیک و محیط فرد تعیین می‌شود و  ۴۰ درصد باقیمانده به خودمان بستگی دارد. پس شاد بودن نیز به عهده خودمان است. با این وجود چه باید کرد؟ فرهنگ کشور ما به گونه ای رقم خورده است که خرید بیشتر، موفقیت کاری، پول بیشتر، خرید یک خانه‌ی بزرگتر، بدست اوردن اطلاعات بیشتر و یا زندگی عاشقانه احساس رضایت بیشتری را به ما خواهد داد. اما باید در نظر گرفت که همیشه  قرار نیست تمامی این اتفاقات برای ما رخ دهد. بنابراین باید سعی کنیم عادت هایی کوچک را وارد زندگی‌ خود کنیم تا احساس سرزندگی بیشتری داشته باشیم.

در ادامه ۷ راه اساسی  برای احساس سرزندگی بیشتر بیان شده است، شاید این راه حل ها بتواند احساس لذت از زندگی را در شما نیز افزایش دهد.

ادامه این مطلب از وبگاه #هفت_گنج را در این لینک ببینید.